SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • plan trenignowy do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    a poza nogami i plecami jak reszta wyglada mozna tak jak narazie jechac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2009-04-15 16:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawa sylwetki

    Post
    Trening w domu

    Nie no właśnie o to chodzi żeby w pasie było mniej a w klacie więcej... tak z 80 w pasie jak widzę u ludzi przy wzroście ok 180 super wygląda, ale klatka musi być szersza, żeby się jeszcze lepiej prezentowało. Oczywiście możesz się spaś jak lubisz taki widok... Chyba , że źle zrozumiałem pytanie :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2009-04-15 22:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Skoro już z tego tematu zrobiono spam-post i wygląda to jak forum kolorowego pisma, to chciałem zapytać: Guaio, lysol, byczek, jak tam feralna seria 005? Idzie coć na tym zrobić czy to tylko same wypełnienie? Po ile jecie (standard 30mg? zakładając, że jest tam faktycznie 10mg)? Jakie przyrosty? Bo mam tego troche i się zastanawiam czy do kibla to [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 11:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • patrzcie jak swiatlo sie ulozylo smiesznie ze jak brzuch wygladaa po zarciu ale wciagniety

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 19:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyborem ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] taki sam tylko ma wzmocnienia na dole. Ławka stabilna , wytrzymała , nic się nie rusza. Na lata napewno ci posłuży. Ps: Jeśli chodzi o Marbo jest to CHŁAM !!! profile jak patyki , tapicerka w kształcie prostokąta ( nie ścięta) Wygląda jak płaska decha Bierz coś z tych 3 co u góry pisałeś Hyperion trochę droższy , ale lepszy Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2009-04-16 22:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 60 g i 2 jaj tez ładne, ale bardziej jajeczne. Wszytskie są pycha!!!!!!!uwielbiam te placuszki!!! Waga wagą, ale oponę mam mega wielką i cięzko mi brzuszek wciągnąć feeeee jak to źle wygląda, a bluzkę "kusą" założyłam, tj do pasa...powinnam zaoszczędzić takich widoków współpracownikom Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-17 [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 11:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eh.. chłopaki na dniach obliczę swój bf to zobaczycie jak ma się sprawa z sadłem bo mam wrażenie, że fotki nie do końca oddają to jak to naprawdę wygląda koles08 jutro będzie trening, to będzie wypiska a micha trzymana i tyle! cóż więcej mogę rzec.. żadnych rarytasów nie było to nie ma się czym chwalić Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 22:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozklad dni treningowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Wejdź do atlasu tam napisane jest jak trenować antagonistyczne grupy mięśniowe. 3 razy w tygodniu trening najlepiej trenuj tak: Pon: klata- triceps Śr : Nogi- barki pt : Plecy- biceps Powinieneś ułożyć plan treningowy potem go wklei jeżeli nie masz sprzętu to trening Domowy Dział i tam jest trening Domatora a ćwiczenia jak on wygląda znajdziesz w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-04-19 17:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy...dobry / zły?

    Post
    Trening dla początkujących

    hadesZiom2 Zależy mi chodzić 4 razy na siłownie, jak chodziłem 3 razy robiąc podobe zestawienie, które mi dałeś, jakoś czułem mały nie dosyt To co napisałeś do tricepsu, nie jestem do końca przekonany do wyciskania sztangi wąskim chwytem, fakt wiem, że to idzie na triceps, ale czy nie pracuje przy tym więcej klatka piersiowa? Z koleji jesli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-04-19 21:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojt może i jest pryszczaty. my nie geje i nie będziemy oceniać jego wyglądu. liczy sie jego specyficzna osobowość, może haajdi wygląda jak szympans a szczur jak mysz, ale tutaj nikogo to nie interesuje.ważne aby w kablu 50 było taki moje zdanie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 21:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może haajdi wygląda jak szympans a szczur jak mysz haha

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 21:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem przy wyciskaniu na klatkę

    Post
    Trening dla początkujących

    to moze podaj jakim ciezarem cwiczysz (i ile powtorzen robisz), po ilu seriech zakladasz ten ciezar na sztange, opisz dokladniej jak to wyglada robisz rozgrzewke odpowiednia? radze poprosic ktoregos z kumpli, zeby przyjrzal sie Tobie jak wykonujesz to cwiczenie, moze on oceni co zle robisz, "przez internet" mozemy sie jedynie domyślać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2009-04-20 11:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz nie wiem jak wizualnie to wygląda ale ogólnie jak odkroisz i reszta nie będzie tłusta to wcinaj...

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 14:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem przy wyciskaniu na ławce poziomej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o masakra :D myślałem, ze to delikatna rożnica ale faktycznie niezle to wygląda:/ tyle że jak podniosłeś ta sztange ze stojaków to juz było widac jakby jedna ręka była dłuższa, ale może to złudzenie:/ weż sobie mniejszy ciężar, taki żebyś mógł robić w miare równomiernie i staraj się wzmacniać tą lewa reke jak najbardziej, szczegolnie mm [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2009-04-20 20:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    a racja, prozdrowotnie zdrowego bys przekonywal? tylko raczej do wielkich ciezarow, jak tarcie konkretne, co nie? ja nie mowie ze nie ma, bo piszesz ile jest to jest;) chodzi ze gumowanymi u mnie 120 wyglada wizualnie ze wieksze;) swoja droga pamietam jak kiedys w 10tkach sie zakladalo, gryf wtedy krotki mielizmy i po kilka 10tek na strone [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 20:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc tak jak obiecałem,robimy podsumowanie. Minęło 8 tyg.przygotowań,udało mi się zrzucić 6kg w ciągu tego czasu a od momentu szczytowej masy mięśniowej aż 10kg. W chwili obecnej ważę 83kg. W pasie również poleciało,8 tyg.temu było 89,w tej chwili jest 83. Kilka fotek zrobionych dzisiaj rano,zaraz po przebudzeniu,więc beż żadnej pompki Najszerszy [...]

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 23:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh

    Post
    Doping

    to jest substancja sucha, ma bardzo drodno strukture ale czy jak tabl wyglada to nie powiedzialbym. tylko co do tego ma test ciazowy? czy ty masz pojecie wogole co ty piszesz? myslisz ze jak baba zajdzie w ciaze to ma tak duzo hgh w sikach ze po tym sie poznaje ciaze? wezcie wogole usuncie ten temat

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2009-04-21 23:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby - ile??? jaka intensywność???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że np. ryż lepszy ale po 1 przejadł mi się, po 2 wasa za***iście mi smakuje, po 3 gotowanie tego to trochę zabawy i przeliczacie tych pseudo ilość tzn. 20g-30g) od razu po treningu chciałem tak jak wyżej pisałem banan + białko 45g jak przychodzę do domu (czyli ok 45-50 minut po) to wtaczam 2 jajka całe duże gotowane + 30g wasy + 10g pestek dyni.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2009-04-22 00:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh

    Post
    Doping

    mega kox jak nie wiesz to nie pisz.kolo patrzyl test ciazowy bo czesto na wala daja do srodka hcg za zamiast hgh.roznica w cenie jest kolosalna.co do do tego czy hgh moze byc w tabletce to napewno odpada.przygladalem sie temu proszkowi bardzo dokladnie i to nawet nie wyglada jak proszek.bardziej mi to przypomina jakas delikatna strukture jakby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2009-04-22 02:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test sponsorowany, redukcja ACTIVLAB

    Post
    Odżywki i suplementy

    CLA+zielona wystarczy z ledwoscia na 3tab. dziennie. Prosze o doinformowanie mnie : 1) czy 30min przed treningiem moge polknac porcje karnityny + bodyfire i zapic to bcca ? Czy raczej lepiej rozlozyc to w czasie, jak? 2) czy odrazu po trenincu porcja bcca w zupelnosci wystarczy? 3) jak to wyglada z tym bcca w dni nie trenigowe? brac, czy nie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2009-04-22 11:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)